Kjersti Marie sin historie

Tinnitusen min eskalerte etter operasjoner i mellomøret i 2017/2018 da jeg ble operert for kolesteatom i begge ørene. Etter tre operasjoner (to i venstre øret og en i høyre) der ørebenskjeden og trommehinnen var blitt ødelagt. Etter det endte jeg opp som hørselshemmet og fikk tinnitus.

Min tinnitus er flere forskjellige høyfrekvente pipelyder, og en mørk during som kan minne om trafikkstøy langt borte. Noen av lydene hører jeg tydelig på venstre eller høyre øret, mens andre av dem er litt udefinerbare i hodet på en måte. Jeg har også pulserende tinnitus, som er en mer susete lyd i takt med pulsen min.

I perioder med mye stress, eller spesielt etter sosiale sammenkomster får jeg ofte en veldig kraftig forsterket pipelyd, som demper all annen lyd rundt. Det kan sammenlignes med det når man ser på film og det går av en bombe, og all lyd blir stille, så kommer det en sånn kraftig pipelyd. Heldigvis er det kortvarig, men hvis man er midt i en samtale kan dette være nok til å bli «satt litt ut».

Tinnitus er noe som kan være veldig energitappende. Det kan påvirke store deler av spesielt det sosiale livet man har, fordi den ofte blir forverret av å utsette seg for støy og lyd. I perioder kan man grue seg til å være sosial fordi man vet hva som er kostnaden for å dra ut. Total stillhet finnes ikke lenger, og det kan være slitsomt og tungt å innse. For meg varierer høyden/intensiteten på tinnitus både utfra hva jeg har gjort dagene før, og samme dag. Den er ofte aller verst på kveldstid, og når jeg skal legge meg.

Da jeg nevnte for legen min at jeg hadde tinnitus og at denne var blitt belastende for meg i hverdagen, ble jeg henvist til Tinnitusmestringskurs på Briskeby (lå i Lier før, ligger nå på Lovisenberg i Oslo). På kurset var det andre i samme situasjon som meg, og kursholderne var fagfolk som hadde god kunnskap om tinnitus, og ga oss verktøy vi kunne bruke for å mestre hverdagen. I tillegg var det veldig nyttig å høre andres personlige erfaringer, både om hvordan det er å leve med tinnitus, men også hva de selv gjorde for å koble ut/avspenning.

For at tinnitusen ikke skal ta for mye fokus i livet mitt, bruker jeg tid i stallen. Det å være ute, bruke kroppen og være til stede her og nå tror jeg har veldig mye å si. Man må få fokuset på lydene bort, og distrahere seg med ting som gir en energi og overskudd. Når man lever med tinnitus er det nok av dager med utmattelse, så det å utnytte de gode dagene er viktig for meg.

Jeg har blitt fulgt opp på Drammen sykehus sin øre-nese hals avdeling, og når jeg fortalte om plagene mine rundt Tinnitus, ble jeg henvist på tinnitusmestringskurs på HLF Briskeby i Lier. Tett oppfølging fra en veldig flink lege på ØNH Drammen sykehus.

Jeg har også tidligere gått i behandling på Gaustad sykehus, avdeling Nasjonal Behandlingstjeneste for Sansetap og Psykisk helse. Der var jeg i samtaler med en vernepleier, og ble fulgt opp av et tverrfaglig team bestående av psykolog, lege og vernepleier. https://nbsph.no/om-nbhp/